喝多了牛奶有危害:1.胃腸功能紊亂;2.影響營(yíng)養(yǎng)吸收,造成營(yíng)養(yǎng)不均衡;3.出現(xiàn)過(guò)敏、腹瀉。牛奶雖然有很多好處,但是喝多了還是會(huì)給身體帶來(lái)不少壞處。喝多了牛奶會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)攝入過(guò)多,無(wú)法完全消化,引起胃腸功能紊亂,消化不了的話會(huì)出現(xiàn)積食、食欲不振等現(xiàn)象,還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,引起肥胖。另外牛奶容易產(chǎn)生飽腹感,喝多了牛奶就吃不下其他的食物,影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收,像各種維生素微量元素等的吸收,時(shí)間久了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。另外有些人對(duì)牛奶過(guò)敏,喝多牛奶以后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、出現(xiàn)斑丘疹等情況。另外很多人對(duì)牛奶不耐受,會(huì)出現(xiàn)腹瀉,所以喝牛奶還是要適量的喝。
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