王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

吃香蕉會(huì)胖嗎

視頻內(nèi)容

正常的話吃了香蕉是不會(huì)長(zhǎng)胖的。因?yàn)橄憬吨械矸鄣暮亢芨?,所以吃(香蕉)很容易出現(xiàn)這種飽腹感,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類是需要一段時(shí)間的,因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量堆積。香蕉味是甘的,但是它的性質(zhì)是寒的,可以達(dá)到這種清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),香蕉可以作為一個(gè)減肥的首選優(yōu)良食品。另外香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的一種化學(xué)物質(zhì),它能夠刺激胃粘膜的生長(zhǎng)和繁殖,產(chǎn)生更多的粘膜保護(hù)胃。另外香蕉中含有豐富的鉀離子,鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可以維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡,所以對(duì)于高血壓和心血管疾病的患者是有一定好處的。

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