王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院中醫(yī)科

牛奶和雞蛋能一起吃嗎

2022-01-26 908

視頻內(nèi)容

牛奶和雞蛋是可以一起吃的，牛奶和雞蛋中富含蛋白質(zhì)和脂肪，營養(yǎng)豐富，可以搭配食用。
牛奶和雞蛋是能一起吃的，雞蛋和牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，蛋白質(zhì)和脂肪的含量都比較高，
牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，是鈣，易于被吸收。牛奶中含有品質(zhì)很好的蛋白質(zhì)，包括酪蛋白，還有少量的乳清蛋白，其生物學(xué)價(jià)值是85%。
牛奶中包含人體生長發(fā)育所需的全部的氨基酸，是其他食物無法比擬的；
牛奶中的鈣含量很容易被吸收；另外磷、鉀、鎂等多種物質(zhì)的搭配也十分合理。
牛奶中所含有的脂肪溶點(diǎn)是很低的，顆粒是很小的，很容易被人體消化吸收的。
雞蛋幾乎是含有人體必需的所有的營養(yǎng)，像蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素，被人們稱為理想的營養(yǎng)，
雞蛋含有的營養(yǎng)素對人體而言僅次于母乳，所以雞蛋和牛奶是和可以一起吃的。

點(diǎn)擊展開全文

相關(guān)推薦

熱門醫(yī)院

熱門視頻: 螃蟹不能和哪些食物一起吃
2020-12-15 1489

刮痧的作用
2020-10-26 2948

凍干粉的作用
2022-03-16 1544

腎陽虛和腎陰虛有什么癥狀區(qū)別
2020-12-16 1324

鹽水泡腳的功效與作用
2020-10-15 2030

推薦文章

推薦問答

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃