王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

紫米的功效與作用

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紫米有健脾益胃,滋補肝腎,潤腸通便,減肥瘦身,防癌抗癌的作用。首先紫米有健脾益胃的功效,紫米它有暖脾胃,滋補肝腎、縮小便的功效,對于這種胃部寒冷引起來的疼痛,或者是腎虛,或者是消渴,或者是夜尿頻繁的這些癥狀都有一定的療效。另外,紫米有潤腸通便的功能,因為紫米含纖維素的含量是比較高的,能夠促進胃腸的蠕動,加強糞便的排出,起到潤腸通便的作用。另外紫米還有減肥瘦身的功能,因為紫米是一種低熱量的食物,它含有很多的膳食纖維,食用之后可以幫助消化,還能增加這種飽腹感,還可以減少對其他食物的攝入,從而達到控制體重的目的,另外紫米還有防癌抗癌的作用,因為紫米中是含硒元素是比較多的,硒元素是一種不飽和脂肪酸,它可以有效的減少機體的損害。

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