王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

吃西瓜子的好處與壞處

視頻內(nèi)容

吃西瓜子有利于保護心血管系統(tǒng),增加食物、促進(jìn)進(jìn)食,潤腸通便等作用。吃西瓜子它首先可以保護心血管系統(tǒng),因為西瓜子中含有較多的不飽和脂肪酸,這種不飽和脂肪酸和血管內(nèi)的膽固醇有優(yōu)先結(jié)合的效果,它可以降低血管內(nèi)低密度膽固醇的形成,抑制血栓形成,所以很適合老年人食用。西瓜子還有開胃健食的效果,西瓜子在經(jīng)過加工以后,香味是比較濃郁的,食用能起到開胃的效果。部分人食欲不佳的時候,在飯前適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴献?,可以增加食欲,促進(jìn)進(jìn)食,另外西瓜子中含有較多的油脂。食用了它有一個潤腸的作用,所以它有潤腸通便的作用,對于一些老年人或者是孕婦有習(xí)慣性便秘的患者,是比較適合的。

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