隔著玻璃曬太陽通常能補鈣，但補鈣效果較差，建議到?jīng)]有遮擋物的地方曬太陽。
曬太陽可以使皮膚中的酶物質(zhì)轉(zhuǎn)化成維生素D3，維生素D3進入血液后，通常能夠促進鈣元素的吸收，從而達到補鈣的效果。玻璃通常會吸收并阻擋掉一部分紫外線，影響維生素D3的合成。因此，建議到戶外曬太陽，補鈣效果比較好。
需要補鈣的患者，平時可以多攝入富含鈣元素的食物，如牛奶、黑豆等，也可以遵醫(yī)囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等藥物。
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隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎
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