王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

山藥和紅薯能一起吃嗎

視頻內(nèi)容

山藥和紅薯可以一起吃,可增加排氣排便緩解便秘,還具有美容養(yǎng)顏、降壓的功效,消化道潰瘍、反酸要飯后吃。

  • 山藥和紅薯雖然淀粉含量都是非常大的,但兩者是可以同時(shí)吃的而且有很好的協(xié)同作用,紅薯和山藥都含有大量的膳食纖維,兩者同時(shí)吃可以促進(jìn)胃腸的蠕動,增加排氣排便能夠有效的緩解便秘。
  • 一些老年人往往都有便秘的現(xiàn)象,日常生活中多吃紅薯和山藥對身體的健康是比較有益的,紅薯中含有類似雌激素的物質(zhì),山藥能夠調(diào)理腸胃脾胃虛弱的人或消化能力差的可以經(jīng)常食用。
  • 一起吃還有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?,還可以延緩皮膚的衰老,紅薯和山藥不僅是很好的食材也有一定的藥用價(jià)值,兩者同時(shí)還有一定的降壓效果,而且對于皮膚病也有一定的防治作用。
  • 因?yàn)榧t薯和山藥對于胃腸有一定的刺激作用,所以對于有泛酸或消化道潰瘍的患者建議飯后服用不要空腹吃。

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