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王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院中醫(yī)科

除濕氣吃什么食物

2022-03-16 405

視頻內(nèi)容

除濕氣可以吃的食物比較多，常見的有赤小豆，薏仁，山藥等。

有很多食物可以吃首先就是赤小豆，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)它是藥食同源的食物，赤小豆有利濕消腫補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，現(xiàn)在藥理研究赤小豆中含有一定的碳水化合物，含有很多的粗纖維和微量元素。
它對(duì)人體是有很大的好處的適當(dāng)?shù)某钥梢赃_(dá)到運(yùn)化水濕的功效，第二個(gè)最常用的食物是薏仁有很好的除濕的效果，在中醫(yī)的古典本草綱目里邊就記載了薏仁味是甘淡寒涼的有利水滲濕健脾養(yǎng)胃的功效。
山藥有很好的健脾養(yǎng)胃的功效，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)山藥性味是甘平的能入脾經(jīng)，能提高脾胃的功能還能夠祛除體內(nèi)的濕氣。

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