王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

涼性水果有哪些啊

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常見(jiàn)的涼性水果有:西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇異果、獼猴桃、柿子、荸薺、火龍果、柚子等。

  • 涼性水果是指性寒的水果,比如說(shuō)我們最常吃的有西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉,還有我們說(shuō)的奇異果,就是獼猴桃,還有柿子、荸薺、火龍果、柚子等,這些都是涼性的水果。
  1. 涼性水果不能多吃,否則對(duì)人體有害,比如說(shuō)梨,它的性味是甘甜的,具有止瀉通便、助消化的作用,如果經(jīng)常吃的話,可以使人的肌膚白嫩。
  2. 但是由于梨中含有豐富的糖類(lèi)和鉀類(lèi),食用過(guò)多會(huì)有損心、腎的健康,像冠心病、心肌梗塞、腎炎和糖尿病患者,都是不能多吃的。
  3. 中氣不足或者是精神疲勞的人,都是可以當(dāng)滋補(bǔ)水果,可以多吃一些,像橘子、柚子等水果,具有止咳化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用。
  4. 多吃了以后會(huì)造成人的腸胃紊亂,還容易導(dǎo)致牙疼或者是痔瘡,或者是皮膚黃斑,所以有胃病或者是胃寒的人最好是少吃。

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