- 空腹吃蘋(píng)果很好，迅速補(bǔ)充能力，促進(jìn)消化，消除體內(nèi)的毒素；但胃腸道疾病、糖尿病人不適合。
- 空腹吃蘋(píng)果是可以的，蘋(píng)果含有大量的糖類，空腹的時(shí)候單糖基本上是耗盡了，蘋(píng)果中含有很多的果糖，而且果糖是很容易快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖的，而且能夠快速的補(bǔ)充能量，所以是比較好的，所以空腹的時(shí)候，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。而且空腹吃蘋(píng)果有助于消化，而且還可以消除體內(nèi)的一些毒素，空腹吃完沒(méi)多久的話就會(huì)有便意，對(duì)身體也是有好處的。
- 大家要注意，有血糖波動(dòng)的人或者是糖尿病患者，是不適合空腹吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果的糖類含量是13.5%，而且它是以單糖為主，吸收率是比較高的，在空腹的時(shí)候食用的話，很容易引起血糖的波動(dòng)。
- 另外有胃腸道疾病的患者，也不適合空腹吃蘋(píng)果，因?yàn)槲改c疾病的人，是不適合吃生冷東西的，如果空腹吃的話會(huì)引起胃的不舒服。
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