- 晚上吃柚子不會(huì)長(zhǎng)胖,柚子熱量很低,不改變?cè)瓉盹嬍沉?xí)慣,堅(jiān)持飯前食用半個(gè)柚子,可以減肥。
- 柚子這種水果富含纖維素,且熱量很低,會(huì)讓人產(chǎn)生一種飽腹感,所以在晚上食用是不容易使人長(zhǎng)胖的。
- 而且柚子的水分含量是特別大的,大概是它本身的84%,只有12%的碳水化合物和0.7%的蛋白質(zhì)。在飯前食用半個(gè)柚子,而且不需要改變?cè)瓉淼娘嬍沉?xí)慣。這樣進(jìn)行12周左右,平均可以減重6kg。
- 而且柚子中含有可以促進(jìn)脂肪燃燒的化合物,它是一種非常天然的減肥食品,其中富含的果酸,對(duì)胃腸黏膜具有明顯的刺激,可以影響吸收營養(yǎng),對(duì)食欲起到抑制的作用,從而達(dá)到減肥的效果。
- 提醒大家一下,睡前2小時(shí)不能吃柚子,一個(gè)是因?yàn)殍肿拥乃趾亢芨?,睡前吃柚子?huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分?jǐn)z入過多,給腎臟造成負(fù)擔(dān)。