光敏性食物有:1.各種綠葉蔬菜;2.熱帶水果;3.海產品,如螺類、蝦類、蟹類或蚌類。
- 首先是蔬菜類,我們常吃的這些綠葉菜,其中就有很多的增加光敏感性的成分,像我們吃的芹菜、灰菜、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、油菜、芥菜,這種綠葉菜里邊都有增加光敏感性的因素。
- 再說一些水果,在水果里邊,特別是一些熱帶的水果,比如說無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿,這一類的熱帶水果里面也有大量的這樣的物質。
- 另外海產品里邊,大部分也是有這種光敏性的物質的,比如說我們吃的螺之類,或者是蝦類或者是蟹類,或者是蚌類等,都是我們生活中應該盡量避免,特別是在外出游玩或者是在海邊,接受長時間暴曬的時候,應該盡量避免食用的食物。雖然這些食物會增加光的敏感性,但也不會對人造成太多的傷害,所以是可以食用的。