維生素b族不能隨便吃,補(bǔ)充過(guò)多會(huì)傷及人的神經(jīng)、皮膚等,嚴(yán)重的導(dǎo)致皮膚失去知覺(jué)。
1.維生素對(duì)人是非常重要的,如果人缺乏了維生素,身體健康就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,很容易引起口腔潰瘍,所以平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素。
2.維生素如果補(bǔ)充過(guò)量,對(duì)人的健康也沒(méi)有任何好處的,尤其是維生素B族,因?yàn)锽族里邊是含有維生素B6,如果是維生素B補(bǔ)充過(guò)多,不僅會(huì)傷到人的神經(jīng),還會(huì)傷到人的皮膚,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致人的皮膚失去知覺(jué)。
3.人體所需要的維生素量是很少的,大家只需要多吃一些水果,就可以滿足每天所需要的維生素B了,沒(méi)有必要特意去補(bǔ)充一些維生素,吃多了反而會(huì)影響人的身體健康。