- 女人每天吃核桃的好處:健腦益智、美容護膚、保護心臟和心腦血管、抗衰老、潤腸通便。
- 首先吃核桃有健腦的作用,在核桃里有很多的鋅和錳等這些營養(yǎng)元素,針對腦部發(fā)育有很好的補充作用,特別是對一些妙齡女子來說非常實用。
- 另外核桃有很好的美容護膚的作用,核桃里有很多的維他命E,對美容護膚有很大的好處。另外核桃有很好的保護心臟的作用,核桃里有很多的油酸,對維護心臟有一定的實際效果,對一些年齡較大的女士而言,常常吃核桃對心腦血管病是有一定的作用。
- 另外合核桃還能夠明顯的抗衰老,核桃中所含的維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學界公認的抗衰老物質(zhì),所以核桃有萬歲子、長壽果之稱。另外核桃還有潤腸通便的作用,因為核桃含油脂比較多,所以對一些腸燥便秘有很好的治療作用。
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