- 秋季養(yǎng)生食物:1.百合,養(yǎng)肺陰、滋肺燥;2.石榴,濾過(guò)毒素、美容養(yǎng)顏;3.蓮藕,清熱除煩。
- 在秋季首先可以吃百合,百合是秋季的一個(gè)滋補(bǔ)良品,百合具有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神的功效,尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更比較適合。
- 秋季還有一個(gè)比較好吃的食物就是石榴,石榴有很強(qiáng)的一種防輻射的作用,而且還有很好的排毒的功能,經(jīng)常吃石榴能夠促進(jìn)新陳代謝,補(bǔ)充體內(nèi)的一些能源。
- 而且它體內(nèi)所含的一些礦物質(zhì)和抗氧化劑,能夠過(guò)濾一些毒素,給肌膚注入一些新能量,所以石榴還有很好的美容養(yǎng)顏的功效。另外秋季還可以吃一些蓮藕,因?yàn)榍锛臼巧徟贺S收的季節(jié),也是蓮藕的口感和營(yíng)養(yǎng)最好的時(shí)候,鮮藕除了含有大量的碳水化合物以外。
- 還含有豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素、礦物質(zhì);另外藕還有一些清熱除煩的功效,所以秋季是適合吃一些藕的。
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