拇外翻造成了拇囊炎，按壓就會(huì)痛，注意避免長時(shí)間穿高跟鞋，用腳衛(wèi)生，平足的人可以墊鞋墊、矯形。
- 大腳趾內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)囊，有時(shí)候因?yàn)槟赐夥斐闪四茨已?，所以按壓的時(shí)候伴有明顯的疼痛；
- 我們應(yīng)該注意對(duì)于一些女性朋友，不要長時(shí)間的穿高跟鞋或者是尖頭鞋，要注意用腳的衛(wèi)生，這樣才能夠避免拇外翻的發(fā)生；
- 我們要注意，如果有平足的現(xiàn)象，應(yīng)該適當(dāng)?shù)拇┮恍┒ㄖ频男瑝|，這樣就可以矯正我們的足部足弓的下垂；
- 那么我們也應(yīng)該注意，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些矯形，可以在一二趾之間用一些硅膠墊，可以減少外翻的程度，每天我們可以用溫?zé)岬乃?，雙腳大約40度左右，這樣就可以泡敷15分鐘左右時(shí)間，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而減輕炎癥反應(yīng)；
- 必要的時(shí)候，我們可以在疼痛的部位貼敷膏藥，一般6~8小時(shí)，要避免皮膚的過敏；
- 那么，如果疼痛仍然非常嚴(yán)重，我們就可以進(jìn)行手術(shù)的矯形，從而緩解疼痛，使我們足部的功能逐漸的恢復(fù)正常。
