紀(jì)泉主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  骨科

恥骨聯(lián)合分離正確睡姿

視頻內(nèi)容

恥骨聯(lián)合分離一般采取仰臥位或側(cè)臥位睡覺,睡姿舒服即可,要注意避免長久的站立或者久坐。

  • 恥骨聯(lián)合分離,一般我們采取適當(dāng)?shù)难雠P位或者是側(cè)臥位睡覺都是可以的。
  • 一般我們骨盆在臥床的時候,它的承重力量比較小,所以不會造成明顯的我們恥骨聯(lián)合之間應(yīng)力過大,從而使分離的趨勢加重。
  • 但是如果我們采取側(cè)臥的方法,就會使我們一側(cè)的肌肉,與我們骨盆之間能夠更加緊密,從而減少我們恥骨聯(lián)合的應(yīng)力。
  • 我們主要要采取一種睡姿,比較舒服就可以,所以我們要避免過多的站立,或者是坐起,從而使我們的骨盆,過早的承擔(dān)上半身的重量,就會造成骨盆聯(lián)合處的應(yīng)力增高,從而加快它的分離,造成不愈合。
  • 適當(dāng)?shù)谋Wo,大部分的這種分離能夠逐漸的減少,最終達到很好的愈合,對我們的功能不會有太大的影響。

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