腰扭傷后大概2周左右能逐漸穩(wěn)定，要注意休息減少刺激、緩解疼痛，綜合治療后損傷都能緩解。
- 腰部扭傷之后，主要是一些軟組織扭傷或者是小關(guān)節(jié)紊亂所造成的，那么一般大約需要兩周左右的時(shí)間能夠逐漸痊愈。
- 腰椎如果不穩(wěn)定就會(huì)造成了我們小關(guān)節(jié)紊亂，一般在我們彎腰養(yǎng)生的時(shí)候會(huì)出突然出現(xiàn)，下腰部偏一側(cè)的疼痛，這種疼痛比較劇烈，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過(guò)度的彎腰，或減少體位的變化，從而減少小關(guān)節(jié)的刺激。
- 如果是一些軟組織炎癥，也可以造成下腰部的疼痛，出現(xiàn)了腰椎扭傷，可以通過(guò)休息，臥床或者是熱敷理療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)從緩解肌肉的痙攣，改善腰椎的生理曲度，能夠避免其進(jìn)一步的疼痛。
- 還可以口服一些非甾體類(lèi)的抗炎藥物，可以貼敷膏藥，這樣就可以通過(guò)活血化瘀舒筋通絡(luò)，能夠很好的起到消炎作用。
- 當(dāng)疼痛比較明顯的時(shí)候，還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?，可以佩戴腰圍兩周到三周左右的時(shí)間，通過(guò)綜合治療，這種損傷都能夠得到很好的緩解，之后我們應(yīng)該增加腰椎肌肉的功能鍛煉，從而避免癥狀的復(fù)發(fā)。
