長期吃方便面有什么危害
“本人男性，最近一段時(shí)間我工作非常忙，飲食就不規(guī)律，有的時(shí)候餓了就泡一包方便面吃，但是家人總是說這樣不利于健康，我想知道長時(shí)期吃方便面有什么危害呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！其實(shí)，方便面并不是一種很不健康的食物，它還是具有一定的營養(yǎng)的。方便面可以為我們迅速提供能量，里面的菜包，也可以提供給我們脂溶性的維生素。但是方便面的缺點(diǎn)在于：高油高鹽、而且缺乏水溶性維生素。因此建議吃方便面的時(shí)候，油包鹽包減半，搭配一個(gè)雞蛋以及少許蔬菜。讓方便面變得營養(yǎng)起來。
2016-12-26