暴走一個月可以瘦多少
“我特別想減肥讓身材變好一點，這樣心臟也能更健康一點，我聽說經(jīng)常鍛煉減肥是最健康的，我這段時間一直在暴走，我想知道暴走一個月可以瘦多少斤呢？
2018-12-23
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
缺乏運動的人會導致能量積累，從而導致身體變胖，暴走是可以幫助減肥的，也就是常說的快走，一般可以一個月減肥3斤左右，但是是不能跑步的，會導致膝蓋疼痛，同時在飲食上要注意多吃一些蔬菜水果，多喝水，不吃能量高的零食。
2018-12-24