每天暴走多長時間能減肥
“我的身材有一點胖，我最近看到身邊的同事都穿的很漂亮，我非常的羨慕，我也想減肥，我想通過運動的方式減肥，這樣能夠健康一些，我想知道每天暴走多長時間能減肥呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥需要在每天合理飲食的情況下，配合適當(dāng)?shù)倪\動，不要一開始就暴走模式，建議循序漸進(jìn)，并且每天運動半小時就可以了。注意蔬菜水果等富含膳食纖維食物的補(bǔ)充。
2017-01-09