自己練瑜伽減肥可以達(dá)到效果嗎
“最近半年的時(shí)間一直都沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,身體變得很差我而且身材也變胖了不少,我工作比較忙想下班之后和網(wǎng)絡(luò)上學(xué)一些瑜伽動(dòng)作進(jìn)行鍛煉,我想知道自己練習(xí)瑜伽能起到減肥的效果嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!當(dāng)然可以,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,減肥塑身。只要運(yùn)動(dòng)相關(guān),就可以起到減肥作用,除了瑜伽以外,想減肚子再推薦你幾個(gè)腹部運(yùn)動(dòng):平板支撐(1分鐘及格)、卷腹、俯臥撐。堅(jiān)持才能勝利!
2016-12-21