早上練瑜伽好還是晚上對身體好
“我是一個女性，我平時很好運(yùn)動鍛煉的，但是現(xiàn)在身體變得非常不好，經(jīng)常出現(xiàn)疾病，而且有身材也變得非常胖，我想練習(xí)瑜伽改善身體，但是我白天都是要忙工作的，我想知道早上練瑜伽好還是晚上對身體好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！都可以，但是建議在練瑜伽之前最好不要吃飯，會影響運(yùn)動的效果和節(jié)奏、影響呼吸！而且瑜伽比較重視柔韌性，吃東西會導(dǎo)致胃部不適。
2017-06-08