做瑜伽鍛煉真的能減肥嗎
“最近半年多的時(shí)間很少運(yùn)動(dòng)身體變胖了不少，行動(dòng)起來(lái)也非常的不方便，爬幾節(jié)樓梯都?xì)獯跤醯?，好朋友拖著我和他一起去練?xí)瑜伽說(shuō)能減肥，我想知道經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉真的能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！當(dāng)然可以，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，減肥塑身。只要運(yùn)動(dòng)相關(guān)，就可以起到減肥作用，除了瑜伽以外，想減肚子再推薦你幾個(gè)腹部運(yùn)動(dòng)：平板支撐（1分鐘及格）、卷腹、俯臥撐。堅(jiān)持才能勝利！
2016-10-26