脫脂牛奶可以加熱之后再喝嗎
“我這段時(shí)間一直在減肥，早餐我都換成脫脂牛奶，說脫脂牛奶不會變胖，可是這兩天天氣有點(diǎn)涼，家人總是喜歡把牛奶加熱再喝，我想了解一下脫脂牛奶可以加熱嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以繼續(xù)喝，減肥期間可以喝全脂牛奶，脫脂牛奶也是有營養(yǎng)的，但是缺乏脂肪溶解性維生素，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣以及少量維生素，礦物質(zhì)鎂、磷等。鈣磷比例適當(dāng)，更好的促進(jìn)鈣吸收，牛奶還能夠起到安神促睡眠的作用。
2017-10-09