吃什么食物緩解更年期癥狀呢
“我是一個女性，最近更年期比較嚴重，總是心情煩躁而且特別怕熱，都說更年期調(diào)整飲食癥狀也能減輕一些，我想知道吃什么能夠緩解更年期癥狀呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，更年期應該多吃一些富含維生素B和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、小米、豆類、牛奶、新鮮蔬果等食物，每天適當鍛煉，自我調(diào)整。
2017-08-31