吃什么食物能補充氨基酸呢
“最近一段時間我的飲食不是特別的規(guī)律,有的時候工作忙起來就忽略了日常飲食,身體狀況不是特別好,都說讓我注意飲食調(diào)整多吃一些補充氨基酸的食物,這樣身體能健康,我想知道吃什么食物能補充氨基酸呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!補充氨基酸可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,例如肉蛋奶,還可以吃些藜麥,氨基酸種類齊全而且易于人體吸收利用。
2017-08-25