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吃什么健脾養(yǎng)胃比較好呢

陽侊男妓 問:

最近一段時(shí)間我有一點(diǎn)脾胃不和,而總是感覺消化不好經(jīng)常拉肚子,我擔(dān)心一直這樣吸收不到足夠的營養(yǎng)會(huì)影響的健康,想調(diào)整一下脾胃,想知道吃什么食物健脾養(yǎng)胃比較好呢?

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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!直接煮些小米粥就好,可以放一些雜豆、薏米、紅豆、枸杞和蔬菜、地瓜等,具有健脾養(yǎng)胃的作用。煮粥時(shí)不要加堿。小米粥除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外,還含有豐富的膳食纖維,可以幫助緩解血糖的上升,控制體重。

2017-07-30

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