多吃什么食物對眼睛好呢
“最近一段時間我由于總是對著電腦和手機，感覺眼睛看東西特別模糊一樣而且還流眼淚，都說有很多食物對眼睛有很好的保護作用，我想知道多吃什么對眼睛好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！對于眼睛而言，維生素A是保護視力最重要的物質(zhì)，維生素 A 有助于維持暗視力。因此要常吃含有維生素A或者β-胡蘿卜素含量多的食物，例如胡蘿卜、番茄、彩椒或者適量的動物肝臟。并且平時多做眼部按摩、眼保健操等，不要用眼過度。
2017-07-30