女性更年期潮熱吃什么好
“我媽媽最近一段時(shí)間正處于更年期,每一天總是心情煩躁,而且特別怕熱,身體總是出汗,擔(dān)心她這樣下去影響健康,想讓她飲食上調(diào)理一下,想知道女性更年期潮熱吃什么食物好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!女人到了更年期,骨骼中鈣的流失會(huì)比較快,因此要注意鈣的補(bǔ)充,多吃奶及奶制品、豆及豆制品,對(duì)于胃腸也應(yīng)該呵護(hù),每天適當(dāng)吃些五谷雜糧以及蔬果,不要暴飲暴食,控制好血糖,調(diào)節(jié)心態(tài),不要總生氣。
2017-07-30