經(jīng)常喝雜糧粥有什么好處
“最近一段時間我們家的早餐總是做一些雜糧粥喝，有的時候做的粥我不是特別喜歡，家人卻總是說和吃雜糧對健康有好處，我想知道喝雜糧粥有什么好處呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！五谷雜糧富含膳食纖維、維生素B以及谷維素，可以減緩血糖上升，保護腸道健康，預防結腸癌，增大糞便體積，促進排泄，維持健康體重。谷維素還可以促進睡眠。
2017-07-15