吃雜糧的好處是啥
“一直都聽(tīng)老人說(shuō)吃雜糧好，可是吃雜糧的好處是啥？到底怎么吃這些雜糧對(duì)身體比較好呢？平時(shí)的時(shí)候要吃多少才有效呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！五谷雜糧富含膳食纖維、維生素B以及谷維素，可以減緩血糖上升，保護(hù)腸道健康，預(yù)防結(jié)腸癌，增大糞便體積，促進(jìn)排泄，維持健康體重。谷維素還可以促進(jìn)睡眠。
2017-02-28