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含氨基酸多的食物有哪些呢

過客。 問:

我最近一段時間感覺自己總是特別健忘,記憶力很差,而且睡眠質(zhì)量不是很好,我聽人說多吃含有氨基酸的食物能夠調(diào)理這樣的現(xiàn)象,可是我想了解一下含氨基酸的食物有哪些呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!含氨基酸多的食品就是含蛋白質(zhì)多的食品,一般亮氨酸可以緩解疲勞,含量較多的牛奶、花生、魚類、香蕉等,此外深海魚油中含DHA和 EPA也有健腦作用。

2017-06-27

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