經(jīng)常吃什么水果減肚子上的贅肉
“我平時工作的時間比較忙，每天總是長時間的坐著，最近我發(fā)現(xiàn)肚子上的贅肉越來越多了，特別的難看，很多人都說有一些水果能夠幫助減掉肚子上的贅肉，我想知道吃什么水果減肚子上的贅肉好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！和吃什么關系不大，要減少高脂肪食物的攝入。需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾猿峙懿?，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內(nèi)活動。減少腹部脂肪的運動例如：平板支撐、卷腹、仰臥起坐、腹肌輪、撅棍等。
2017-06-08