經(jīng)常吃什么水果減肚子上的贅肉
“我平時(shí)工作的時(shí)間比較忙，每天總是長(zhǎng)時(shí)間的坐著，最近我發(fā)現(xiàn)肚子上的贅肉越來(lái)越多了，特別的難看，很多人都說(shuō)有一些水果能夠幫助減掉肚子上的贅肉，我想知道吃什么水果減肚子上的贅肉好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！和吃什么關(guān)系不大，要減少高脂肪食物的攝入。需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。減少腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)例如：平板支撐、卷腹、仰臥起坐、腹肌輪、撅棍等。
2017-06-08