吃生花生的好處和壞處都是什么
“我是一個(gè)男性，最近一段時(shí)間我非常喜歡吃花生，總是會(huì)叫家里人買一些花生，可是家人說(shuō)天氣越來(lái)越熱了讓我少吃花生，我想了解一下吃花生的好處和壞處都是什么？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！生花生含有豐富的蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)，在花生皮中還含有花青素和鐵。可以延緩衰老、預(yù)防心血管疾病、補(bǔ)鈣、促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力。只要大量食用一般沒有危害，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入超標(biāo)或消化不良。
2017-05-18