血糖高的人能吃花生嗎
“我一直都是血糖，飲食不注意吃得過(guò)甜或者情緒過(guò)于激動(dòng)就總是覺(jué)得頭暈和渾身沒(méi)有力氣，最近一段時(shí)間我飲食控制的也非常嚴(yán)格，但是我平時(shí)特別喜歡吃花生，我想了解一下血糖高能吃花生嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！可以的，血糖高的人不宜大量使用GI值高的食物，可以在網(wǎng)上搜一份食物GI的表格。糖尿病人也可以吃水果，但是需要去掉水果的頂部或者水果的中心位置，因?yàn)槟莻€(gè)部位果糖含量最高，其余部位也要注意食用的量，堅(jiān)果一般不會(huì)引起血糖過(guò)度升高。
2016-12-26