女人吃什么補(bǔ)血最快最好呢？

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！并不是說(shuō)他們血少運(yùn)動(dòng)就會(huì)缺血，主要還是和飲食有關(guān)。建議平時(shí)多吃新鮮的水彩水果，并且適當(dāng)吃紅肉和動(dòng)物的肝臟，但是對(duì)于動(dòng)物肝臟，一周最多兩次就可以了，還可以通過(guò)吃鮮棗補(bǔ)鐵，注意是鮮棗。