問(wèn)

女性吃什么可以減肥呢?

關(guān)鍵詞:減肥女人怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 女性要通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)減肥,必須控制平時(shí)的飯量,平時(shí)三餐還是要正常吃飯,但要減少飯量,吃到七八分飽就不能再吃油炸等比較油膩的食物,可以多吃些蘋(píng)果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘等,這些水果含糖量較低,還能有效增加飽腹感,最好是飯前吃,可以有效控制飯量。另外,黃瓜、青菜、胡蘿卜等不油膩的蔬菜也是很好的選擇。

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