原地跳真的會減肥嗎?

原地跳是可以減肥的，跳躍也是減肥的一種方法，在跳躍的過程中，腿部和腹部的肌肉也是在鍛煉的，原地跳的時(shí)候腿部有下蹲的動(dòng)作，所以腿部的肌肉就會得到鍛煉，每天堅(jiān)持原地跳也就可以幫助瘦腿，并且也可以幫助消耗多余的熱量和脂肪，幫助減掉腹部的贅肉，除了原地跳以外，還可以原地跑步，都是可以幫助減肥瘦身的。但是運(yùn)動(dòng)最重要的就是要長期的堅(jiān)持，才會看到減肥的效果。