秋冬季節(jié)如何養(yǎng)肝呢？

進入秋天了，天高氣爽，空氣總是特別干燥，讓人特別容易上火，愛發(fā)脾氣，對人體的肝臟非常不利，我想問 一問，秋冬季節(jié)如何養(yǎng)肝呢？

秋季是肝病的高發(fā)季節(jié)。在秋季風氣高，容易散失身體的水分，容易讓肝病復發(fā)。在秋季養(yǎng)肝要注意，及時給身體補充足夠的水分，肝臟是身體的解毒器官，人體正常細胞代謝產(chǎn)生的毒素，都要經(jīng)過肝臟排除體外，在這個排毒的過程中，大量的毒素需要水分的稀釋，才能順利排除去。養(yǎng)肝要注意保證充足的睡眠時間，因為在夜間11時到凌晨3時，這一段時間，肝臟在進行有效的代謝和修復，如果此時睡眠不足，會損傷肝臟。人的心態(tài)開朗樂觀，會讓肝臟的正常排毒代謝順利進行，讓肝臟細胞更加有活力。