大腿上都是肌肉怎么減肥??？

大家都知道，肌肉是由肌纖維組成的,它們不會因為松軟就會變成脂肪的,只有在很長缺血的情況下,比如說很長時間不運動的或者運動很少的和在長期營養(yǎng)不良的情況下,腿部的肌肉才會逐漸萎縮,另外,如果可以很長時間都堅持每天跑步的話是可以達到瘦身的效果的，這也就是所謂的有氧運動，但注意的是最好要慢跑，不要瘋狂的運動，每次時間至少也要達到30分鐘以上，慢慢的堅持下來相信肯定是有一定的效果的。當然平時也要控制飲食的搭配，吃點清淡的東西。