大腿上都是肌肉怎么減肥啊？

大家都知道，肌肉是由肌纖維組成的,它們不會(huì)因?yàn)樗绍浘蜁?huì)變成脂肪的,只有在很長(zhǎng)缺血的情況下,比如說很長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的或者運(yùn)動(dòng)很少的和在長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的情況下,腿部的肌肉才會(huì)逐漸萎縮,另外,如果可以很長(zhǎng)時(shí)間都堅(jiān)持每天跑步的話是可以達(dá)到瘦身的效果的，這也就是所謂的有氧運(yùn)動(dòng)，但注意的是最好要慢跑，不要瘋狂的運(yùn)動(dòng)，每次時(shí)間至少也要達(dá)到30分鐘以上，慢慢的堅(jiān)持下來相信肯定是有一定的效果的。當(dāng)然平時(shí)也要控制飲食的搭配，吃點(diǎn)清淡的東西。