如何消除更年期綜合癥呢？

我的母親今年51歲了，目前正處于更年期，總是一點小事就會大發(fā)雷霆，搞得家庭關系非常緊張，我想咨詢一下，如何消除更年期綜合癥呢？

一般來說，更年期綜合癥屬于每個人都必須要經(jīng)歷的過程，但是因為很多人懂得適時的調節(jié)自己，有的更年期太明顯，而有的更年期表現(xiàn)比較明顯。女性更年期大多會出現(xiàn)月經(jīng)變化，心悸，失眠，抑郁情緒不穩(wěn)定，容易暴躁等等，當出現(xiàn)更年期綜合癥的時候，可以在醫(yī)生的指導下適當補充一些雌性激素，在飲食方面多吃一些豆制品，這樣可以有效的緩解更年期癥狀，同時要保持樂觀的心態(tài)，要學會控制自己的情緒。