肌肉型的女生該怎么減肥呢?

關(guān)鍵詞:肌肉型女生瘦身怎么減如何減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最有效的減肥方法是節(jié)食加運動,女生在平時的運動中要注意運動前的準備運動,應(yīng)在運動前對小腿肌肉進行一些放松運動,在運動過程中也要注意運動的姿勢,可以選擇快走的方式來減肥,快走的姿勢也要注意,雙臂均勻的左右擺動,后腳跟先著地,這樣可以避免肌肉的增長,飲食中要少吃一些高熱量的食物,飲食要有規(guī)律。

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