肌肉型的女生該怎么減肥呢？

最有效的減肥方法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，女生在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中要注意運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前對(duì)小腿肌肉進(jìn)行一些放松運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也要注意運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)，可以選擇快走的方式來(lái)減肥，快走的姿勢(shì)也要注意，雙臂均勻的左右擺動(dòng)，后腳跟先著地，這樣可以避免肌肉的增長(zhǎng)，飲食中要少吃一些高熱量的食物，飲食要有規(guī)律。