每天都堅持睡覺前泡腳,最近工作壓力大,臉上起了些小痘痘,皮膚發(fā)黃發(fā)黑,頭發(fā)愛出油,睡眠也不好,失眠多夢,加點什么中藥泡腳好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:想要起到泡腳保健保健養(yǎng)生的作用,推薦水里可以加黨參、參芪、生姜、五味子、菊花等中藥,用量各10g左右即可,泡腳正確方法是先將中藥煎好,選擇合適的水桶,水要足夠,水溫稍熱,40度左右,將中藥材倒進去,攪拌一下,泡的時間至少要20分鐘以上,不能隨便用一個盆子接盆水洗腳,直到后背出汗才算好,一定要堅持,不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。
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