跑步減肥快還是游泳減肥快？

再過兩個月我就要結(jié)婚了，我想自己有一個苗條的身材，所以這段時(shí)間我要好好的減肥，到底是跑步減肥快還是游泳減肥快？

減肥不管是做哪種運(yùn)動，只要堅(jiān)持下來減肥的效果都是非常好的跑步主要是在于下身的減肥而游泳則是在全身的肌肉塑造，建議早上進(jìn)行跑步運(yùn)動而中午或者是下午的時(shí)候進(jìn)行游泳運(yùn)動，這樣子能夠很好的幫你塑造一個肌肉線條，就算你減下來了，你也會非常的健美。在減肥的同時(shí)也要注意跟飲食相結(jié)合，如果飲食的量不控制的話，就算做再多的運(yùn)動也可能會胖。