紅豆薏米百合蓮子的功效有哪些？

我媽媽經(jīng)常說薏米是一個(gè)很好的東西，尤其是薏米和紅豆一起熬湯喝很能養(yǎng)顏美容，而且經(jīng)常打豆?jié){給我喝，但是我想問問紅豆薏米百合蓮子都有什么功效呢？

經(jīng)常喝可以這個(gè)可以治療濕氣而且能夠通利腸道，時(shí)間長(zhǎng)了可以健脾益胃，現(xiàn)代人的精神壓力都是很大的，而且經(jīng)常有心氣虛的問題，平時(shí)飲食都是不規(guī)律的，運(yùn)動(dòng)量很少，很容易有脾虛濕盛的問題，所以又要補(bǔ)充氣血還有健脾胃就一定是要薏米還有紅豆比較好了，將這些食材熬成粥，這樣子才能讓里面的有效成分被人體所吸收，不會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，而且還可以美容。