吃銀耳能減肥嗎？

我的身材非常的胖，非常希望可以瘦幾斤，但是我不想運動減肥，想通過飲食的辦法來減肥，請問，吃白木耳可以起到減肥的作用嗎？

銀耳是非常好的美容美體佳品常吃銀耳可以起到很好的減肥作用，因為銀耳中含有豐富的膳食纖維，常吃這樣的食物可以幫助胃腸的蠕動，減少身體對脂肪的吸收，堅持吃就可以起到減肥的作用。銀耳還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，常吃可以讓臉色變得更加的紅潤，有光澤。如果和木瓜一起燉著吃，還有很好的豐胸的效果。所以無論是不是想要減肥，女性常吃銀耳都是不錯的。