女人健身房減肥方法有哪些呢？

我今年38歲了，但體重已經(jīng)超過(guò)了160斤，因?yàn)榉逝忠鹆藝?yán)重的三高現(xiàn)象，我想到健身房去減肥，想咨詢一下，女人健身房減肥方法有哪些呢？

女人要想在健身房進(jìn)行減肥的話，減肥方法是非常多的，如果到比較高檔的健身房健身，不但可以采取桑拿的方式進(jìn)行減肥，還可以采取多種運(yùn)動(dòng)方式，并且健身房有專業(yè)的教練，對(duì)于身體的肥胖，可以根據(jù)教練的指導(dǎo)進(jìn)行減肥，但需要注意的是，不論采取哪種減肥方式，必須要堅(jiān)持住，如果只能3天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的話，是起不到任何減肥功效的，同時(shí)在飲食上一定要控制自己。