最適合女性減肥的運(yùn)動有哪些？

如果要進(jìn)行減肥的話還是要做一些有氧運(yùn)動，不然的話有可能會使你身上的肌肉群變結(jié)實(shí)到時(shí)候再想瘦身就非常的困難。這段時(shí)間應(yīng)該多吃一些含有膳食纖維的東西，而且要注意自己的食物攝入量計(jì)算自己每天攝入的卡路里和消耗的卡路里，可以做一些自行車，羽毛球游泳這一類的運(yùn)動，都能很好地幫助你燃燒體內(nèi)的脂肪。如果感覺自己的體重有反彈的話，應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練。