如何在冬季減肥有效呢？

由于冬季天氣方面的影響，所以個(gè)人的身體能量消耗會(huì)比較大，在飲食方面食欲會(huì)增加，通過飲食來增加身體的能量，減肥效果不會(huì)很好。冬天喝茶是最好的選擇，平時(shí)多吃一些粗糧，粗糧可以幫助腸道蠕動(dòng)，進(jìn)行身體排毒，特別是能夠消耗脂肪。并且養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，平時(shí)多出去走走，散步也能消耗脂肪，飲食方面以清淡為主，高熱量、高脂肪食物少吃。